tag:blogger.com,1999:blog-1628173992706321045.post5521500673609213788..comments2018-12-08T07:47:32.504+09:00Comments on fracture: Planning CTL(LTS) Rampロラヤhttp://www.blogger.com/profile/02249410501244282713noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1628173992706321045.post-5692164347724897792012-01-03T17:26:49.570+09:002012-01-03T17:26:49.570+09:00初期LTS値は盲点でした。
55と入力した所、最初の週は+2.2、次の週は+9.9でした。
でも昨日...初期LTS値は盲点でした。<br />55と入力した所、最初の週は+2.2、次の週は+9.9でした。<br />でも昨日と今日の2日だけで+6.1...<br /><br />まあ、そのうちこなれて来るんでしょうね。<br />いつも参考になります。ありがとう。osamubluenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1628173992706321045.post-72359982121306554842012-01-02T22:47:15.470+09:002012-01-02T22:47:15.470+09:00>osamblueさん
通常+11/weekや+16.8/weekはオーバートレーニングになる...>osamblueさん<br />通常+11/weekや+16.8/weekはオーバートレーニングになると思います。しかしPMの初期LTSを低く(もしくは入力しない=0)していると、当初は体感とSBにギャップを感じると思います。これは実際のフィットネス(=LTS)がPMにきちんと反映されていないことを表しています。<br />普段からコンスタントに乗り込んでいる方のLTSが0と言うことは無いと思いますので、初期LTSを控えめに入力してみてPMのSB値と実際の疲労感と比べてみてはいかがでしょうか。<br /><br />ご参考までに2011年で私が最も乗っていなかった時期のLTSは55でした。ロラヤhttps://www.blogger.com/profile/02249410501244282713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1628173992706321045.post-88860399114727616802012-01-02T15:09:39.446+09:002012-01-02T15:09:39.446+09:00すみません↑はosamublueです。
何かショートカットを押してしまったようで、
名前欄入力途中で...すみません↑はosamublueです。<br />何かショートカットを押してしまったようで、<br />名前欄入力途中で送信してしまいました。<br />m(_ _)mosamubluenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1628173992706321045.post-15080855702345316512012-01-02T15:04:50.670+09:002012-01-02T15:04:50.670+09:00詳しい解説参考になります!
自分はCinqoが戻ってきてから最初の1週間は+11/week、次の週は...詳しい解説参考になります!<br />自分はCinqoが戻ってきてから最初の1週間は+11/week、次の週は+16.8でした。<br />どう見てもオーバートレーニングですね。ありがとうございましたw<br />というか、何でもやり過ぎてしまうのが悪い癖なので、<br />焦らずもうちょっとユルめに行った方がいいですね。oanoreply@blogger.com