職場の忘年会で飲み過ぎたので土曜日は朝練スキップのローラーL4 20min(274W)で済ませました。
日曜クラブランは城山湖周回。昨年渋博さん、ketaruchiさんの3人で下見に来て以来です。zoさん、ketaruchiさん、svlgさん、自分、46さん、fkdさんの順で登り先頭固定。3周目くらいで「これ最後まで持つのか」という疑念になりつつも、自分の番手では平坦～登りはL4を下回らない意識で。最終周回は登りのキツイ区間をダンシング(絶賛練習中)してみました。周回最後の短い登り区間スプリントはいつものズブズブでございます…
気温メモ
・出発時(7:30) 0℃
・城山湖 3℃
服装メモ(朝は指先と脚先が痺れる感じ。日中は休憩時にやや寒いが走っている間は寧ろ暑かった。)
・インナー： Craft メッシュ+ Zero Extreme長袖
・ビブタイツ： Castelli Velossimo
・アウター： Castelli Velossimo Jacket
・グローブ： defeet 軍手
・ソックス： defeet woolie boolie 2 socks
・オーバーシューズ： Castelli - Diluvio シューズカバー 16
・ネックウォーマー
・インナーキャップ
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