CTL=78.4,FTP=247W,Budget TSS675
menu work(kJ) TSS
06/13(Mon) rest 0 0
06/14(Tue) LT 2x20min(241W/241W) 975 101
06/15(Wed) LT 2x20min(245W/247W) 822 94
06/16(Thu) rest 0 0
06/17(Fri) LT 2x20min(247W/245W),etc 1505 150
06/18(Sat) SST 2x30min(232W/235W) 1015 111
06/19(Sun) wada pass 2220 237
2011年6月13日月曜日
06/13-06/19(7 of 12 weeks)
2011年6月6日月曜日
06/06-06/12(6 of 12 weeks)
CTL=79.4,FTP=245W
menu work(kJ) TSS
06/06(Mon) rest 0 0
06/07(Tue) rest 0 0
06/08(Wed) LT 2x20min(236W/245W) 800 86
06/09(Thu) rest 0 0
06/10(Fri) rest 0 0
06/11(Sat) SST 2x30min(234W/237W),etc 1810 166
06/12(Sun) Lake Shiroyama-ko 1946 234
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