2009年1月26日月曜日

荒川センチュリー(km)ラン


昨日は晴れて暖かくサイクリング日和。朝一で出かけようと思ったらサイコン代わりのGarminが電池切れ。前回使って充電してなかったもんなぁ。PCに繋げて充電する間に仕事・洗濯・引越しの事務手続きを済ませた。

出発は昼から。今回は心肺機能を強化したいと思って心拍145bpm、ケイデンス100/minで100キロ走ること目標に出発。 行きは軽い追い風も手伝ってケイデンス105/分を維持しながら快走。折り返しの秋ヶ瀬公園までは良かったんだけど・・・帰りは替わって向かい風。バテてきたのもありケイデンス90/分に落ちるわ20km/hも出ないわ散々でだった。

でも今年初の100キロ(ちょっと足らないけど)を走れて大満足でした。


2009年1月22日木曜日

仕事色々

今日はプロジェクトのリーダーと子一時間サシで話す機会があった。
今はサブリーダーとして仕事をしてるけど将来どうしたいとか、チーム運営方針とかコミュニケーション課題だったり後進の育成とかとか話した。全体的な考えはリーダー一緒なので、これから一緒に良くしていきましょうという感じ。 あとは

・夢見ながら耕すヒトとなれ(from 竹中語録)
・個人の最適化より全体で何が最適か(from ?)

みたいな事を話したような気が。
それなりに建設的なdiscussionが出来たと思う。


今日はPSPを持っていきそびれたので英語学習0分・・・反省orz

2009年1月21日水曜日

勉強しまっせ

今度2月末に引っ越すことにした。
今の物件に6年住んだのでボチボチ新しい所に引っ越そうかと。勤務先からも遠いしね。新しい物件はすでにこっそり決めたので(60平米の2LDK!!)早速引っ越す算段中。とにもかくにもまずは引越し屋の手配だろうといくつかの会社に声をかけてたんですが・・・

見積もり依頼したのはアート引越しセンター、クロネコヤマト、引越しのサカイ、Moving。今日見積もりにきたのはアート、ヤマト、サカイの3社。アート、サカイは前日に連絡をくれて来訪時間のアポあり、ヤマトは当日朝に今から行きます電話だった。ちょっと急だよヤマトさん。

最初に来たのがヤマト。やってきたのは営業担当が1人。梱包材は中古でよければサービスだそうです。あまり商売ッ気はなかったかな・・・とにかく普通でした。 価格は普通。

次に来たのがサカイ。やってきたのは営業主任という人とそのお付きの新人。なぜか岩手純情米ってのも1キロもらった。今決めてくれるならこの値段!っていうのがヤマトより1万も安い・・・だ、大丈夫か? 梱包材はサービス。 商売ッ気はありまくりでした。勉強しまっせというCMは伊達じゃない。 価格は激安。

最後に来たのがアート引越しセンター。 やってきたのは営業担当が1人。 対応はごくごく普通。でも見積もりで引っ越す品物を確認するとき黙々と見積もりする感じ。ちょっと不安だった。 ドラえもんのパンフをもらって中身を見たけど仕事は丁寧そうな印象はした。商売ッ気はまぁまぁ。価格はと言うと正式な見積り額が他の倍。予算やら他の会社の価格をちらつかせたら半額まで落ちてきたけど…だったら最初の値段はなんなの?と。 価格がもうちょい安ければアートにしたかも。

というわけで単身で高価な品物も無い(自転車は自分で運ぶ)と言うこともあり価格でサカイに決めた。2/23引越し決行

それからどうでもよいけど見積もりの時に一人暮らしにしては荷物が多いと言われました、テヘ。引っ越すときのことを考えて荷物は減らすようにしましょうね。

2009年1月19日月曜日

新年会

今日はお客様主催の新年会(という名の飲み会)に参加してきました。幹事(お客様の新人さん)の隣に座ったので代わりに勝手にどんどん料理を注文。 サラダ、から揚げ、チゲ鍋、とんかつ、豚キムチetc。。。いや、本当に字面だけ見てもメタボリックなメニューだなぁ。 飲み会中にちょっと面白がって幹事の新人さんにイロイロ話かけてみたのですがなんか冷めた反応。。。う~ん、飲み会の席なのでもうちょっと一緒に盛り上がりたかったっすね。 単に俺がウザかっただけか?

帰りは飲み会の後だったという事もあり、英語の勉強は往路の電車のみ。ボキャブラリ構築(英単語)、ディクティークション併せて30分。今夜分は明日の行きで復習しよう。

2009年1月18日日曜日

緊急出勤

昨晩は軽いトレーニングの後、お風呂に入ったりご飯食べたりしてゆったりと過ごしていたのですが、21時頃に晩酌しながらビデオを見てたら会社から電話で呼び出されました。緊急で出勤と言っても片道1時間半は掛かるのですけどネ。 仕事がひと段落して開放されたのが翌25時半過ぎでしたよ~。眠い…

2009年1月17日土曜日

荒川トレーニング

午前中は寒中見舞いを書いたり不動産関係の事務処理をして、お昼から荒川河口から岩淵水門(荒川と隅田川の分岐点)までの往復でLSDトレーニング。北風は相変わらずだったけど陽気は比較的暖かくて快適。体調が万全になったらもう少し距離伸ばしたいな。

※荒川河口~清砂大橋までは工事のため通行止めでした。

所要時間: 2:32:30.71
走行距離: 56.53km
消費カロリー: 1658kcal
心拍(ave/max): 144bpm/171bpm
速度(ave/max): 22.2km/h / 43.0km/h

2009年1月16日金曜日

竹中式マトリクス勉強法

ふと立ち寄った書店で見かけたので買ってみました。実際読んだのは帰省の車中(片道5時間もあります)です。著者の竹中平蔵さんはご存知、小泉内閣で経済財政政策担当大臣をされた方です。(現在は慶大教授) 

~夢見ながら耕すヒトになれ~

タイトルの「マトリクス勉強法」自体には冒頭で多少触れたくらいで、大半はビジネス/趣味/英語の勉強法を解説している感じです。 どちらかというと竹中さんの視点や竹中語録を楽しむ本かな。そういう意味では読んでよかったと思います。

竹中さんといえば"経済ってそういうことだったのか会議"(日経新聞社)という本も出してますのでオススメです。

2009年1月15日木曜日

荒川サイクリング

2009年走り初めということで荒川沿いをサイクリングしてきました。 葛西臨海公園から上流に向かって走り始めたのですが北風が強くて強くて。18km/hがやっとなのに心拍数160bpm…くじけて途中で帰ってきました。風邪気味だったし。

所要時間: 1:51:13.66
走行距離: 39.37km
消費カロリー: 1222kcal
心拍(ave/max): 143bpm/178bpm
速度(ave/max): 21.2km/h / 49.5km/h

2009年1月14日水曜日

帰省

12日(月)~14日(水)まで実家に帰ってきました。
なんでいまさらって正月仕事だったんだもん。しょうがないじゃん。
正月がないからしょうが(つ)ない…ゲフンゲフン。

今回の帰省は各方面に年始のご挨拶には伺えませんでした。
帰る期間が短かったことや所用(墓参り、知人の見舞いetc)があったのですよ。
読んでる方がいたらこの場でお詫びします。
ゴメンナサイ。
そしてちゃっかりあけましておめでとうございます。

話変わって下は往復の電車で食べた駅弁です。 (共に八戸駅で購入)
左がわっぱめし。右が小唄寿司。
どっちもおいしかったですよ。



帰省したら今年は従兄弟が2人も結婚するそうな。
そりゃメデタイ。年明け早々いい事聞いた。
早速祝儀貯金始めよっと。

そんな帰省でした。

2009 TOEIC

今年の目標シリーズその2!(もういいって?)
TOEICを目標に掲げたので2009年 東京地区の試験開催日を調べてみた。 意外と後半に固まってる印象…今年受けるのは145と149 or 150の2回かな?

  • 第145回 実施日:3月15日(日) 申し込み締切:2月5日(木)
  • 第146回 実施日:5月31日(日) 申し込み締切:4月23日(木)
  • 第147回 実施日:6月28日(日) 申し込み締切:5月21日(木)
  • 第148回 実施日:7月26日(日) 申し込み締切:6月18日(木)
  • 第149回 実施日:9月13日(日) 申し込み締切:8月6日(木)
  • 第150回 実施日:10月25日(日) 申し込み締切: 未定
  • 第151回 実施日:11月29日(日) 申し込み締切: 未定

まずは勉強だな…

2009年1月13日火曜日

2009 BRM

今年の目標シリーズその2

2008年は自転車走行距離3,000kmを達成したので2009年は4,000kmを目標に!!。
去年はひたすら荒川河川敷を河口から往復してたけど、今年は趣向を変えてブルベ(BRM)に参加する予定です。(※参考:ブルベとは?)

参加できそうなBRMを調べてたら、ことごとくTOEIC試験と被ってるヽ(`Д´)ノ合間を縫って参加できそうなものをピックアップ。300kmと400kmの間が5ヶ月も空いてしまうけどしょうがないかな。
  • BRM321神奈川200km富士山一周
  • BRM418千葉300km
  • BRM919神奈川400km座間

2009年1月12日月曜日

あけまして2009年

あけましておめでとうございます。
ご無沙汰している皆々様、今年もよろしくお願いいたします。

2009年から日記システムをmixiからBlogger(googleのサービス)にしてみました。
mixi日記ってカテゴリが無いんですよね。
Bloggerならラベルが貼れるので使いやすくなるかな?なんて思ってます。

さてさて、毎年年初にぶち上げてる一年の目標。
毎度計画倒れという話もありますが、それはそれ。
どんな1年にしたいか考えるということが大事なんですよ、多分、キット。

□仕事の目標
・チームのリードとか後進の育成とか経験・見識のgive backだとかまぁ色々PBCに書かされるんだろうな

□プライベートの目標
・年間走行(自転車) 4000km
・ブルベへの挑戦(自転車) - 200km,300km,400km
・英語(TOEIC) 730点
・テクニカルエンジニア(システム管理) 午後IIパス
・レーシック手術を受ける!?
・人生初の国外脱出!!
・人間関係を大切にする
・けけけ…結婚…(´・ω・`)そろそろネ

2009年はここの所の大不況や僕自身の生活環境変わったりと変化と挑戦の年になりそうです。
皆さまにとっても実りある一年になりますように!!