荒川トレーニング

午前中は寒中見舞いを書いたり不動産関係の事務処理をして、お昼から荒川河口から岩淵水門(荒川と隅田川の分岐点)までの往復でLSDトレーニング。北風は相変わらずだったけど陽気は比較的暖かくて快適。体調が万全になったらもう少し距離伸ばしたいな。

※荒川河口～清砂大橋までは工事のため通行止めでした。

所要時間： 2:32:30.71
走行距離： 56.53km
消費カロリー： 1658kcal
心拍(ave/max)： 144bpm/171bpm
速度(ave/max)： 22.2km/h / 43.0km/h