2021年10月第3週(ATP: Preparation)

帰京からのCovid-19ワクチン接種2回目のコンボで今週もあまり乗れていません。
時間が取れないときはまずStrength Trainingを減らして自転車の乗る時間を確保するようにしています。
また、Covid-19ワクチン接種後の心筋炎が報告されているようですので熱が下がって肩の痛みが治まるまではトレーニングは控えて安静にしようと思います。

■10月第2週トレーニング・ログ(すべてインドア)
10月11日(月)  Rest(移動日)
10月12日(火)  Big gear repeats 6 x 1min 570kJ 52TSS
10月13日(水)  Tempo Ramp 2 x 10min 452kJ 35TSS
10月14日(木)  TEMPO CADENCE INTERVALS 596J 55TSS
10月15日(金)  Rest(ファイザーワクチン接種2回目)
10月16日(土)  Rest
10月17日(日) Rest

■週合計
1618kJ  142TSS

■週末時点の各種メトリクス
FTP 260W(±0W) CTL 17(+1) 体重 64.0kg(±0.0kg)

日々のトレーニング内容はTwitterでつぶやいていますのでそちらをご参照くださいませ。