L4 20min. ミノウラV270

今日も帰宅が遅かったのでローラー練を休もうかとも思ったけど、少しでもやらないよりはマシだろうということでSST 20min一本だけ。本当はSSTは比較的長時間やるべきなんだろうけど、BRM226で痛めた右ひざがまだ本調子じゃない。しばらくは無理はしないようにしよう。

Sub-L4(1): 20min 221W(89% FTP) 91rpm

Duration: 00:35:00
Work: 380kJ
IF: 0.789
TSS: 36