大垂水峠クライミングリピート 210min

本格的に寒くなってきたので道路が凍結しないと思われる大垂水峠でクライミング・リピート。向かう途中、横道からプジョーがこちらを見ずに出てきて急制動のちリアロック。年の瀬(とは関係ないか)は事故が多いので気をつけないとな。
高尾側の気温計は2℃。クリスマスだからか人は少なめ。

クリティカルパワー: 220

ゾーン	説明	Low	High	時間
L1	Active Recovery	0	121	1:20:12
L2	Endurance	121	165	21:30
L3	Tempo	165	198	29:30
L4	Threshold	198	231	38:58
L5	VO2Max	231	264	24:54
L6	Anaerobic	264	330	11:17
L7	Neuromuscular	330	MAX	04:17

Duration: 03:30:00
Work: 1772kJ
IF: 0.808
TSS: 229
Elevation Gain: 1057m