大垂水峠クライミングリピート 215min

今日は少し寝坊したのと、都民の森は下りが寒いので少し近場で登れるところに行くこととした。
野猿街道経由の大垂水峠行きで２往復登ってelevation gain 1000m。登り始めまで1hだし標高が低いので寒くないし便利な反面、一回の登りが10分強なので物足りない。

クリティカルパワー: 228

ゾーン	説明	Low	High	時間
L1	Active Recovery	0	125	1:15:49
L2	Endurance	125	171	32:50
L3	Tempo	171	205	44:44
L4	Threshold	205	239	37:33
L5	VO2Max	239	273	12:11
L6	Anaerobic	273	342	05:42
L7	Neuromuscular	342	MAX	01:57

Duration: 03:35:24
Work: 1729kJ
IF: 0.735
TSS: 193
Elevation Gain: 1089m

Golden CheetahのV2.0がリリースされたのでバージョンアップした。個人的には期間毎にCP(FTP)を指定する機能が嬉しいなぁ。