L4 1x40min. ミノウラV270

障害やら慰安旅行(ってイマドキ言わないか)で４日ほどレストが入った。おかげでここ2週間ほどTSBが-50を下回り続けていたところが-24.8まで回復。
今晩は夕食後のワークアウトなので軽くL4を一本。

L4: 40min 175W 90rpm

Duration: 00:55:00
Work: 521kJ
IF: 0.864
TSS: 69