SST 2 x 20min. ミノウラV270

3WeekでTSSを稼ぐべくワークアウトのボリュームを増やしてみた。
今日の肴はゲームセンターCX 有野の挑戦大魔界村。 有野課長(代理)おもろいな～

L4(Uppder FTP): 5min 201W 95rpm
Sub-L4(1): 20min 177W 94rpm
Sub-L4(2): 20min 177W 97rpm
Spin: 2 x 1min. 105rpm+

Duration: 01:25:50
Work: 789kJ
IF: 0.814
TSS: 95