SST 2 x 20min. Tempo 45min. ミノウラV270

今日は朝から松戸のラーメン屋とみ田を食べに行ってきた。これが今の日本一か～と思って食べたが、想定以上にドロっとしていて好き好きだな、と思った。 夕方帰宅後に2hほどのワークアウト。

Spin: 5 x 1min. 110rpm+
Sub-L4(1): 20min 177W 99rpm
Sub-L4(2): 20min 179W 94rpm
Tempo: 1 x 45min 154W 89rpm

Duration: 02:08:50
Work: 1181kJ
IF: 0.792
TSS: 135

明日のトレーニングは朝から都民の森かな。