SST 2 x 20min. ミノウラV270

昨日張り切りすぎたせいか脚が重い。なんとかＳＳＴ強度を維持したが昨日比-10Wのワークアウトだった。
ワークアウトの肴はゲームセンターCX。有野課長ゲーム上手くなってね？

L4(Uppder FTP): 5min 205W 94rpm
Sub-L4(1): 20min 179W 93rpm
Sub-L4(2): 20min 179W 93rpm
Spin: 2 x 1min. 105rpm+

Duration: 01:25:50
Work: 789kJ
IF: 0.812
TSS: 97