先週に続きN君とロング練。
今日は疲労感が強く頑張れなさそう…そんな言い訳をしながら和田峠に向かって出発。
大垂水峠あたりでようやくエンジンが掛かって来たので続く和田峠も頑張れた。N君が練習相手をしてくれるのでキッチリ負荷を掛けられる。
復路は大垂水峠を若干まったり登りつつ、尾根幹経由で多摩川原橋までの130kmでした。
今日も登りはお腹一杯。ごちそうさまでした。
大垂水峠(高尾側): 16min 235W 96rpm
裏和田峠: 32min 227W 74rpm
大垂水峠(相模湖川): 13min 219W 90rpm
Duration: 07:22:28
Work: 2764kJ
Elevation gain: 1779m
IF: 0.733
TSS: 318
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