夜勤から引き続いて昼過ぎまで仕事をして帰宅したのは14時だった。
4時間ほど仮眠を取り１時間ほどボーっとした後にローラー台LTワーク。
220Wをターゲットではじめてみたところ思ったよりもPEが低いので出力多め。
2本目は99%FTPで30min出来た。
L4(1): 30min 223W(93% FTP) 95rpm
L4(2): 30min 236W(99% FTP) 94rpm
Duration: 01:25:00
Work: 1035kJ
IF: 0.890
TSS: 114
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