L4 2x20min. Tempo 20min. ミノウラV270

昨日は帰宅が遅くレスト日となってしまった。
お休みの今日は外が雪家の中から雪見ローラー台ワークアウト。

L4(1): 20min 220W(92% FTP) 94rpm
L4(2): 20min 228W(95% FTP) 93rpm
L3: 20min 187W(78% FTP) 90rpm

Duration: 01:25:00
Work: 966kJ
IF: 0.834
TSS: 99