2015年9月6日日曜日

【強化フェーズ2週目-土曜日】 小山田逆周回(1192kJ/TSS152)

日曜日の天気が持ちそうだったのと、平日L4ばかりなので小山田周回でL5域に刺激を入れました。乗鞍前の良い感触が再現できなくなっていて試行錯誤中ですが、家に帰ったら大腿直筋がバリバリになっていてまだまだ先は長そうです。

1周目は単独、2周目は海コンさん合流、3周目はRyuseiさんも合流して楽しく苦しめました。
個人的に小山田は逆周回の方が小山田ストレートがゆるい登りになるのでL5向けな気がするので好きです。

睡眠時間:7H、起床時体重:56.4kg

【memo】
・ダンシングでもシッティングでも自転車は振りましょう

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