【強化フェーズ1週目-サマリ】

強化フェーズ1周目のサマリ。
当社比結構頑張ったと思ったけど10時間/week、1000kJ/dayくらいに落ち着きますね。
ゾーン別の時間をみると無駄にVO2Max以上でハッスルしすぎなのかもしれない。

時間:	13:12:05
Time Moving:	10:20:18
距離 (キロメートル):	165.466
Activities:	7
エネルギー (kJ):	6970
CTL:	58.4

Critical Power (watts): 276

ゾーン	説明	Low (watts)	High (watts)	時間	%
Z1	Active Recovery	0	151	5:06:07	41
Z2	Endurance	151	207	2:30:04	20
Z3	Tempo	207	248	1:38:29	13
Z4	Threshold	248	289	2:29:42	20
Z5	VO2Max	289	331	26:33	4
Z6	Anaerobic	331	414	16:06	2
Z7	Neuromuscular	414	MAX	01:08	0