2015年9月6日日曜日

【強化フェーズ1週目-サマリ】

強化フェーズ1周目のサマリ。
当社比結構頑張ったと思ったけど10時間/week、1000kJ/dayくらいに落ち着きますね。
ゾーン別の時間をみると無駄にVO2Max以上でハッスルしすぎなのかもしれない。

時間:13:12:05
Time Moving:10:20:18
距離 (キロメートル):165.466
Activities:7
エネルギー (kJ):6970
CTL:58.4

Critical Power (watts): 276
ゾーン説明Low (watts)High (watts)時間%
Z1Active Recovery01515:06:0741
Z2Endurance1512072:30:0420
Z3Tempo2072481:38:2913
Z4Threshold2482892:29:4220
Z5VO2Max28933126:334
Z6Anaerobic33141416:062
Z7Neuromuscular414MAX01:080

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