【強化フェーズ1週目-木曜日】 夜ローラー L4 20min.(732kJ/TSS68)

昨日軽めのTempo走だったのでL4の日。 しかし感触が悪くて1本で打ち切り。
左右バランスが崩れてしまっているので修正せねば。

Interval Name	時間	距離 (キロメートル)	エネルギー (kJ)	平均出力 (ワット)	平均心拍数 (拍/分)	平均ケイデンス (rpm)
Entire Activity	1:06:39	0.000	732	186	153	88
L4 88% EFFORT of 17:54 (261 watts)	17:54	0.000	277	262	179	91

 睡眠時間: 5.5H 体重: 55.8kg

【memo】
・左右差についてはバイクから降りてポジションの偏りをチェックするのが有効
・空調はエアコン18℃+工業扇(中)