【強化フェーズ2週目-金曜日】 AR 35min.

土・日に向けて金曜日は軽いメニュー。
三本ローラーでケイデンス110rpmを30min.を目標に…したけど108rpm 27min.でした。

睡眠時間：7H 起床時体重：57.4kg

【memo】
・右肩甲骨周りを固める癖は要修正