2015年9月11日金曜日

【強化フェーズ2週目-金曜日】 AR 35min.

土・日に向けて金曜日は軽いメニュー。
三本ローラーでケイデンス110rpmを30min.を目標に…したけど108rpm 27min.でした。

睡眠時間:7H 起床時体重:57.4kg

【memo】
・右肩甲骨周りを固める癖は要修正

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