【強化フェーズ2週目-サマリ】

なんだかんだで強化フェーズ2も10時間/week。
先週よりL2～L3滞空時間が減ったのでWorkは1000kJ少なかった。
赤城山までの強化フェーズも残すところ1週間!!

時間: 14:00:19
Time Moving: 10:06:41
距離 (キロメートル): 192.792
Activities: 7
エネルギー (kJ): 6066
TSS: 583
CTL:64.0

Critical Power (watts): 276

ゾーン	説明	Low (watts)	High (watts)	時間	%
Z1	Active Recovery	0	151	6:23:31	52
Z2	Endurance	151	207	1:45:08	14
Z3	Tempo	207	248	1:08:05	9
Z4	Threshold	248	289	2:19:08	19
Z5	VO2Max	289	331	26:46	4
Z6	Anaerobic	331	414	09:31	1
Z7	Neuromuscular	414	MAX	01:49	0