2015年9月15日火曜日

【強化フェーズ2週目-サマリ】

なんだかんだで強化フェーズ2も10時間/week。
先週よりL2~L3滞空時間が減ったのでWorkは1000kJ少なかった。
赤城山までの強化フェーズも残すところ1週間!!

時間: 14:00:19
Time Moving: 10:06:41
距離 (キロメートル): 192.792
Activities: 7
エネルギー (kJ): 6066
TSS: 583
CTL:64.0

Critical Power (watts): 276
ゾーン説明Low (watts)High (watts)時間%
Z1Active Recovery01516:23:3152
Z2Endurance1512071:45:0814
Z3Tempo2072481:08:059
Z4Threshold2482892:19:0819
Z5VO2Max28933126:464
Z6Anaerobic33141409:311
Z7Neuromuscular414MAX01:490

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