FTP更新

ほぼ２月ぶりにFTP Testを実施。
これまでFTP 220Wとしてきたところ、どの程度出力が上がっているか楽しみな反面20min.TTは辛い。しかし仕事から帰ってから覚悟を決めて65minのFTPテストをこなした。

20min.TTの結果(平均Power 250W)からFTPは238W(20min.TT Powerの95%)。

Power Weight Ratioの変遷はこんな感じ。12月にわりとサボったせいか向上は鈍化した。
2010.10.18 2.78W/kg
2010.12.06 3.43W/kg
2011.01.27 3.71W/kg

あと2月で4.0W/kgを達成するため、1kgのダイエットとFTP 14Wの向上が目下の目標となります。