L4 1 x 30min. ミノウラV270

夫婦サイクリングから帰ってきてもうひと頑張り。L4ワークアウトです。

L4: 30min 206W 101rpm

Duration: 00:45:00
Work: 500kJ
IF: 0.858
TSS: 57

2本は頑張れなかったよママン…